|
И вот оно, утро 20 мая. Взвешивание! и увы .... разочарование. +1.900. т.е. туша припасла свободные калории и в сало их, в сало их))) со 146 кг подрос до 147.900.
Печально. Объяснение вижу в низкой двигательной активности /плавания нет/.
Если ещё больше снизить прием калорий - начинаются СУДОРОГИ Мышцы живота, задней поверхности бедра, голени, все вмиг может превратиться в комок.
Но есть и радость небольшая. "ТАЛИЯ" БЫЛА 147 см - СТАЛА 144см.
Продолжение следует. Всем Добра и Здравствуйте!
|
1878 kcal
|
Gord: 27,15g | Prot: 130,98g | Carbs: 281,12g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Вода с Лимоном, Ашан Миндаль Сушеный, Зеленый Чай. Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Лесная Сказка Айран Актив, Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Елки-Палки Компот из Кураги, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко, Вода с Лимоном. mais...
|
|