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Aguacate, atun en agua, agua #lowcarb
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1708 kcal
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Gord: 96,23g | Prot: 93,28g | Carbs: 120,43g.
Café da Manhã: Marinela Barritas Moras, Bimbo Roles de Canela con Pasas. Almoço: Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Clemente Jacques Vinagreta Sabor Pepino Limon, Flaveur Queso de Cabra Natural, Kirkland Signature Nueces Surtidas, Granny Smith Apples, Mr. Lucky Corazones de Lechuga. Jantar: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Avocados. Lanches/Outros: Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, 7km corriendo - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
excelente eleccion para la noche el aguacate grasa buena retrasa laabsorcion de proteínas lo cual no deja que el cortisol se eleve en el periodo de ayuno mateniendo la glucosa baja
19 mai 17 por membro: Carlitos007
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Gracias por el TIP carlitos007
19 mai 17 por membro: Mmpedrodiaz
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19 mai 17 por membro: Cherrryboy
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Muy interesante lo tomare en cuenta Carlitos007
19 mai 17 por membro: Yesic@
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20 mai 17 por membro: OmarJara
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de nada recuerden que si bajar de peso quieren carnes magras grasas buenas y verduras son son mejores opciones para mantener las glucosa baja,
21 mai 17 por membro: Carlitos007
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21 mai 17 por membro: Daniel.romero
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23 mai 17 por membro: mishellethebelle
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Histórico de Peso de OmarJara
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