|
Я в строю 💪 Вчера весь день недоедала тем самым вечером конечно отразилось, последовало ночное чаепитие! 😬 Вывод, кушать в течении дня полноценно!
На завтрак каша гречневая с творогом и арахисовой пастой, кофе в прикуску с курагой (30 гр) Сегодня тренировка!
|
1441 kcal
|
Gord: 48,04g | Prot: 69,58g | Carbs: 188,91g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Ирмень Творог 0,3%, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Активия Творожная Натуральная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Куриная Печень, Гречка Отварная, Болгарский Перец. Jantar: Мармелад, Пастила, Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Простые Пельмени, Морозко Блины с Мясом, Говядина Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|