Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 92,46g | Carbs: 142,31g.
Café da Manhã: Kiwi, Aptonia BCAA, Amandes, Citron. Almoço: Fromage à Tartiner (sans Gras), Harry's Pain de Mie Complet (86g), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Verts, Steak Haché 5%, Patate Douce. Jantar: Tisane, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures, Salade Verte. Lanches/Outros: Mélange de Fruits Secs, Figues, Datte, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (40g), Amandes, Isostar Whey Proteine. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de louloufit31
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