Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2012
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 93,21g | Carbs: 272,11g.
Café da Manhã: raspberries, Fat Free Cottage Cheese, Tea (Brewed), 0 Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). Almoço: grilled chicken marinara healthy choice. Jantar: chili, salad dressing, salad, risotto, meat sauce, polenta, kebab + Gyro, fig cookie, pudding, mini cupcake, Vanilla Rainbow Meringue Cookies. Lanches/Outros: Red Table Wine, gin and tonic. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de macaroniinny
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