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1690 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 135,66g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфета Маска, Клубника, Кофе с молоком, Овсяша. Almoço: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сэндвич с сыром. Jantar: Творог со сметаной, Салат овощной, Запеченное куриное филе. Lanches/Outros: Кумкват Сушеный (1 штука), Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ks_r91
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