Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 31,73g | Prot: 344,28g | Carbs: 144,84g.
Café da Manhã: Яичный Белок. Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Груши, Красное Яблоко, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Cybermass Whey Protein, Mutant Протеин. mais...
|
|
3378 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Sex - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuklinv
|