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Consegui fazer um findi muito bom ! Estou feliz comigo.
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1700 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 74,83g | Carbs: 191,14g.
Café da Manhã: Leitíssimo Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pullman Pão de Forma. Almoço: Salpicão de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Sprite Sprite Zero (Lata), Frango Xadrez, Yakisoba, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Miojo. Jantar: Regina Queijo Minas Padrão, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Suco de Abacaxi. mais...
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Histórico de Peso de Jaquew33
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