|
Вечерком 5 минут скакалка + пресс (идеальный пресс за 8 минут). Нравятся мне такие упражнения. Короткие и ёмкие. Через час съела крабовые палочки. И всё. Может перед сном кефирчика с корицей ещё выпью. Завтра по плану углеводный день.
|
761 kcal
|
Gord: 33,55g | Prot: 74,51g | Carbs: 39,45g.
Café da Manhã: Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница. Almoço: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Окей Крабовые Палочки. Lanches/Outros: Банан, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
 Comentários
С такого ужина организм будет голодать всю ночь
14 mai 17 por membro: lerako93
|
14 mai 17 por membro: Zaymentceva
|
У меня тоже угли три дня так что я с вами ...😂😂😂😜😜😜👍👍👍
14 mai 17 por membro: Роберт М
|
14 mai 17 por membro: Zaymentceva
|
Нашла приложение , вчера пробовала клиенты на фотках писать и отправлять по вотс апу , все получилось .А вот как на этот сайт с мобильник а фотки прикреплять и на них кометы чтобы были - не знаю .Просто фото для сайта делаю ...
14 mai 17 por membro: opa-nataliya
|
Творог на ночь не помешал бы
15 mai 17 por membro: Bolbot
|
Жиров перебрала, поэтому без творога
15 mai 17 por membro: Zaymentceva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zaymentceva
|