Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 51,26g | Prot: 121,41g | Carbs: 262,21g.
Café da Manhã: Chicken Breast, Cheese, Coffee with Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Almoço: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Chicken Breast, Costco Torta Sandwich Roll. Jantar: Tea with Milk, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Lanches/Outros: Ballast Point Sculpin IPA, Great Value Original Beef Jerky, Fruit Salad, Fruit Salad, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Coffee with Milk and Sugar, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Pears, Beef Jerky. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Day walk - 1 hora e 40 minutos, Gym run - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupikov
|