|
пресс 3 по 80, подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 3 по 10 (64), жим от груди 4 по 10 (20), тяга блока сверху 4 по 12 (40), тяга блока к талии 4 по 10 (27), тяга вертикального блока к груди 4 по 10 (30),
|
916 kcal
|
Gord: 20,84g | Prot: 50,19g | Carbs: 133,90g.
Café da Manhã: Махеевъ Клубничный Джем, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Магнит Морковь Вареная, Булгур (Вареный). Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Сахарный Песок. mais...
|
|