Jornal de FatMary95, 12 mai 17

Ооох не могу не есть на завтрак много. Зато наедаюсь так, что голод чувствуется часам к 16-17.
Сегодня у меня кускус, злаковый круассан(только один!) и манго(ура! Я наконец-то нашла вкусное)
КБЖУ 550/17/16/80

---

1388 kcal

Gord: 48,81g | Prot: 70,79g | Carbs: 168,73g.   Café da Manhã: Манго, Молоко, Pedon Кускус, Paul Круассан Классический. Almoço: Бон Пари Суфле, Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Виктория Сэндвич с Индейкой, Кубанская Кухня Суп-Пюре Картофельный с Грибами. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Омлет или Яичница с Сыром, Прайм Стар Салат-Рулет с Омлетом и Ветчиной. Lanches/Outros: Дикси Яблоко, Dr. Korner Хлебец Медовый. mais...

1580 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...