Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Gord: 81,08g | Prot: 166,61g | Carbs: 300,72g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Whey Perfection, Magere Melk, Peren, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Zoete Rode Paprika, Olijfolie. Jantar: Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Desperados Desperados. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos, de Pé - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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