Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
75 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 86,82g | Carbs: 201,10g.
Café da Manhã: Свиная Шкурка, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами. Jantar: Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|