Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2012
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 76,18g | Prot: 182,06g | Carbs: 133,60g.
Café da Manhã: grilled chicken, large egg, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, egg whites. Almoço: onions, peppers, mushrooms, muscle milk , cucumber, hummus, boiled egg, brown rice, grilled chicken. Jantar: extra lean ground turkey, extra virgin olive oil, almond flour, onion, cauliflower, green beans, beef stock, butter, peas and carrots. Lanches/Outros: egg whites, natural peanut butter. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 3 horas, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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