Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 24,30g | Prot: 52,52g | Carbs: 106,81g.
Café da Manhã: Gayelord Hauser Jus de Grenade, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Nescafé Café Soluble, Pomme, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature. Almoço: Myprotein Impact Weight Gainer, Herbalife Barre aux Protéines. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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