Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 109,61g | Carbs: 206,04g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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