Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
|
93 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2873 kcal
|
Gord: 121,52g | Prot: 109,97g | Carbs: 289,70g.
Café da Manhã: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Olej Lniany, Seler Naciowy, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory, Cukinia, Ogórek (Obrany), Twarda Biała Pszenica. Almoço: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, Tentor Pestki Dyni, Bakalland Daktyle Suszone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Jantar: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Lanches/Outros: Wódka, Coca-Cola Coca-Cola, Chleb, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Banan. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|