Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 51,45g | Prot: 54,92g | Carbs: 131,67g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almoço: Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец, Кефир 2,5%. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Ром с Колой, Селедка под Шубой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lanches/Outros: Шоколадный Бисквит, Чай. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de semverik
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