|
1426 kcal
|
Gord: 40,51g | Prot: 139,97g | Carbs: 127,74g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bio National Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Almoço: Болгарский Перец, Vитамин Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яичный Белок. Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Bio National Сироп из Топинамбура, Hortex Клубника Замороженная, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Миндаль, SAN Изолят. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
Как, как?? 😬 мне придти к идеальному соотношению!
08 mai 17 por membro: kialionka
|
Следить за тем, что ешь и рассчитывать заранее. Ничего сложного.
08 mai 17 por membro: Alisawas
|
Сегодня так и сделала, более менее подагнала) оказывается всего лишь нужно было овощей в обед добавить, я всю голову сломала где взять угли))
09 mai 17 por membro: kialionka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|