Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 37,40g | Prot: 93,58g | Carbs: 143,07g.
Café da Manhã: Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, Волков Хрящики Куриные, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Картофель Отварной, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. Jantar: Борщ, Жареный Рис с Морепродуктами. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|