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1588 kcal
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Gord: 75,51g | Prot: 135,46g | Carbs: 84,36g.
Café da Manhã: Sal, Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Ovo (Inteiro), Nutrifresh Peixe Ao Molho de Ervas. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Margarina, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Alface, Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Kibe Frito. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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