Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2010
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105,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 64,36g | Prot: 92,40g | Carbs: 190,00g.
Café da Manhã: Yogurt, Special K Red Berries Cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Peeled Baby-cut Carrots, keebler fudge dipped pretzels, 100% Whole Wheat Bread (Nature's pride), Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cheetos Crunchy. Jantar: Garlic & Butter Flavored Croutons, Velveeta Cheese, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Green Snap Beans, Meat Loaf Made with Beef. Lanches/Outros: Apples. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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