Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 85,12g | Carbs: 166,34g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное, Печенье на Сиропе без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Шашлык из Свинины, Виноград, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Овощной, Печеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Кефир 2,5%, Яблоко. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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