|
Вот и первый срыв за очень долгое время( а мб их и не было,так как не припомню).... День проходил нормально,только вот поесть за день я вообще не успевала, и так получилось что за весь только поела в 5 утра, и в час дня...к вечеру была голодная и злая как никто другой..Вообщем ссора с родным человеком меня окончательно подкосила, и я уже не смогла приготовить себе нормальный ужин, и нажралась всего, что было в холодильнике...вот тебе и вывод: даже если нет времени абсолютно, надо что-то перекусить,ибо голод-жестокая вещь
|
1615 kcal
|
Gord: 59,42g | Prot: 42,45g | Carbs: 219,47g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Зефир, Сахар, Чай. Almoço: Морковь по-Корейски, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Вареное Яйцо. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бабкины Семечки Семечки, Ашан Киви Сушеный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Обычные Блины. Lanches/Outros: Редис, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сахар, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
мирись мирись и больше не дерись
03 mai 17 por membro: msalov93
|
msalov93, это смотря с кем) С человеком уже разобрались, а вот на свое поведение я еще обижена(
03 mai 17 por membro: koresh_1
|
сделай работу над ошибками и двигайся дальше, если у тебя не было срывов раньше, это хороший опыт )
приготовь для экстренных случаев совсем простое блюдо, у меня на подобные случаи в холодильнике лежит банка тунца в собственном соку, можно с листьями салата, если ты не противник консерв, то это хороший вариант )
03 mai 17 por membro: msalov93
|
Да просто плюнь🤓 ты у себя одна- нечего себя и ругать:)
Чем больше чувство вины, тем вероятнее продолжение. Убирай вину, не за что тут себя ругать)
Msalov93 прав, это просто новый опыт🙃
03 mai 17 por membro: tratoria
|
Все у Вас отлично, сама дров наломала,сама и поправила. У меня тоже случается, что начинаю есть как слон, но на себя не обижаюсь. Если на себя будете обижаться, то опять наломаете.
03 mai 17 por membro: Yulia0808
|
msalov93, не против консерв абсолютно, в тот момент даже не подумала об этом,спасибо за подсказку))
03 mai 17 por membro: koresh_1
|
tratoria, та согласна, надо просто из этого вынести какой-то вывод, и я поняла почему так случилось)просто сейчас пытаюсь выйти на поддержание,и мысль о том, что если увеличу калорийность хоть немного и меня разопрет-не покидает меня. отсюда и чувство вины( Хоспади, как сложно быть женщиной,ахах)
03 mai 17 por membro: koresh_1
|
Yulia0808,скорее всего так и произойдет, если не исправиться, так что будем стараться))
03 mai 17 por membro: koresh_1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koresh_1
|