|
Простой рецепт идеального утра ❤️
|
1754 kcal
|
Gord: 56,41g | Prot: 53,98g | Carbs: 263,73g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана Столыпинская Ферма 20%, Сок Ростков Пшеницы. Almoço: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Лисички, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Форель на Пару. Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Сухари с Цукатами, Банан, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 5 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marythefirst88
|