Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 47,58g | Prot: 158,91g | Carbs: 110,55g.
Café da Manhã: Избенка Сыр Качотта, Замороженная Вишня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетическая Творожная Запеканка. Jantar: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|