|
Сегодня разгрузочный день, кефирно- творожный, вчера был читтинг, шашлык, сало и майонезные салаты, а в конце вкуснющий шоколадный торт
|
1164 kcal
|
Gord: 42,89g | Prot: 82,47g | Carbs: 113,87g.
Café da Manhã: Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. Almoço: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Окей Груша Конференс, Чай, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Кефир 2,5%, Капустный Салат, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|