Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 65,52g | Prot: 60,71g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: Magerquark, Vom Land Waldhonig, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Kaffee. Almoço: Knorr Ratatouille, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Tee ungesüßt. Lanches/Outros: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lindt Lindor Kugel Rot, Leitungswasser. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Escalada - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mietzi*
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