Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2016
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 61,65g | Prot: 107,32g | Carbs: 131,04g.
Café da Manhã: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Kaffee, Magerquark, Vollkornbrötchen, Vom Land Waldhonig, Deli Reform Die Leichte. Almoço: Schweinesteak oder Schnitzel, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Pfeffersoße oder Scharfe Soße. Jantar: Deli Reform Die Leichte, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tee ungesüßt, Vollkornbrötchen. Lanches/Outros: Kaba Kakao, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Leitungswasser. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Power Walking - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mietzi*
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