+300 гр .. может мышцы стали расти?🙋🏻 Вчера час кардио на эллипсе+пресс 3х50+гиперэкстензия 1х50
ОГ-83 ОТ-64 ОБ-93 ОН-50 ОР-22
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 35,26g | Prot: 82,25g | Carbs: 75,83g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами и Лепестками Миндаля, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Almoço: Дикси Груша Конференц, Heinz Барбекю Соус, Freshsecret Салат "Морковь по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, ARO Огурцы Маринованные, Троекурово Филе Цыпленка-Бройлера, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Приневское Шампиньоны Свежие. Jantar: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
Comentários
P.S. Праздники не отмечала, шашлыков не ела))) ..работала
01 mai 17 por membro: ayepifanova
|
01 mai 17 por membro: Ало4ка
|
|
Histórico de Peso de ayepifanova
|