|
objetivo 1 aumentar mm objetivo 2 disminuir ma....!!!!@
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 160,87g | Prot: 145,32g | Carbs: 61,20g.
Café da Manhã: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. Almoço: Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Milkaut Queso Rallado, Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Palta, Leader Price Atún al Natural, Atún Lina Atún al Natural, La Paulina Queso Cremoso, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Cebollas, Panceta, Almendras, Pimiento Rojo, Tendón Vacuno Beef Tendom, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. Lanches/Outros: Felfort Chocolate 70% Cacao, Tomates, La Paulina Queso Cremoso, Nueces. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, preparar agua y baño - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 44 minutos, podometro - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 1 hora e 30 minutos, Lev desay vest - 50 minutos, ver tv - 3 horas, Kettlebell - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
|