Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 118,40g | Carbs: 269,71g.
Café da Manhã: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Weetabix Weetabix Protein, Sugar, Coffee. Almoço: Strawberries, Granny Smith Apples, Onions, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Sainsbury's Red Leicester, Ryvita Crackerbread, Onions, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lanches/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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