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1352 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 129,19g | Carbs: 98,77g.
Café da Manhã: Birnen, Tomaten, Kokosöl, Ei, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almoço: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Kübissuppe. Jantar: Almette Natur, Feinkost Dittmann Kapern, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Edeka Thunfischsteaks. Lanches/Outros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Meine Metzgerei Blutwurst. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rolikahn
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