Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2012
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120,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 93,78g | Prot: 69,03g | Carbs: 113,83g.
Café da Manhã: Butter, Cinnamon, Psyllium Fiber, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Oven-toasted Quick Oats. Almoço: Butter, Vegetable Spring Roll, Whole Basil Leaves, Onions, Bell Peppers, White Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Wonton Soup, Shrimp Fresh Spring Roll, Egg Drop Soup, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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