Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
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56,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 123,04g | Prot: 116,82g | Carbs: 146,16g.
Café da Manhã: Café Cortado. Almoço: Pan Integral, Muslo de Pollo, Aceite de Oliva, Champiñones, Calabacín, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Vino Tinto de Mesa, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Hacendado Carpaccio, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Lanches/Outros: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Silueta Palitos Integrales, Agua. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonasol
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