Jornal de lutalon, 28 abr 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017

66 kg Perdidos até agora: 17 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 abril 2017:

1095 kcal

Gord: 27,25g | Prot: 41,89g | Carbs: 173,19g. Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Maçã, Congelados da Sônia Beringela Recheada com Carne. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Quindim. mais...

1781 kcal

Exercício: Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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