Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 107,90g | Prot: 137,16g | Carbs: 185,73g.
Café da Manhã: Piracanjuba Manteiga com Sal, Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Piracanjuba Queijo Mussarela. Almoço: Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido, Requeijão. Jantar: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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