Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 69,35g | Prot: 61,40g | Carbs: 178,32g.
Café da Manhã: Бутерброд с Колбасой, Чай, Вода, Жареное Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Сметана, Борщ. Jantar: Мартини Мартини Бьянко, Капустный Салат, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Чай, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Обычные Блины, Чай, Банан, НЕВА Зефир, Холодный Кофе со Сливками. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de semverik
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