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Indignada
consigo fazer tudo certinho...
ate depois do almoco
no lanche da tarde descotrolo tudo
e a noite a decepcao comigo mesma ja esta tao grande q penso
so hj, amanha comeco certinho.
O pior e que com isso ja foram dois meses e nada.
Resolvi tentar diferente hj
comecar com um jejum de 18 hrs
Acho q se nao fazer gordices a tarde,
conseguirei manter o comportamento a noite.
Q Deus me ajude....
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110,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 46,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Sugestão: se programe para ficar umas horas sem comer (se diminuiu os carboidratos brancos ruins, isso é mais fácil) Por ex: almoçar 12h, lanchar 17h (mas daí coma bem, meio que jantando já). Vc vai ver que consegue! As horas passam rápido até se vc se programar. Água pra enganar e encher. Dai só complementa as 19h - e como vc não vai estar com muita fome, não vai ter muita compulsão. Então "fecha a cozinha" até o outro dia... Hj em dia eu consigo nem tomar café da manhã, faço jejum 17h, mas isso graças à Low carb, pois sacia melhor.
26 abr 17 por membro: adsadsa
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Histórico de Peso de Polly Lopes
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