Jornal de Liliadou, 26 abr 17

Sauce : 1/2 tomate, 1/4 de poivron, 1/2 carré frais, ail, sel, poivre = juste mixé ! (trop bon avec le riz).

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1207 kcal

Gord: 44,42g | Prot: 46,24g | Carbs: 168,89g.   Almoço: Lima Gomasio, Citron Vert, Oranges, Grenade, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Carrefour Fromage Frais, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bio Nature Riz Complet Cuit, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Fraises. Jantar: Confitures et Conserves, Leader Price Fromage Frais Nature, Graines de Courge, Vinaigrette, Pamplemousse (Rose et Rouge), Carottes, Radis, Tomates, Batavia. Lanches/Outros: Sorbet Fruit de la Passion, Original, Pain au Levain. mais...

2259 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...