Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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485 kcal
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Gord: 10,33g | Prot: 45,45g | Carbs: 50,66g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Almoço: Granny Smith Äpfel, Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Zucchini. Jantar: Ja! Thunfisch-Filets, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, REWE Blattspinat. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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