Jornal de Mimiek, 25 abr 17

est ce que c est bon ou pas??? ça me stresse 

Faut pas te stresser comme ça :) Le stress, ça n'aide pas à maigrir. Je ne suis pas une experte, loin de là, je vais juste te dire ce que MOI je pense ok ? :) Il semblerait que tu ne mange pas assez de protéines (ça doit être entre 0,8 et 1,2 grammes pas kilos de poids du corps idéal. Genre si ton poids idéal est de 60 kilos c'est entre 48 et 72 grammes de protéines par jour). Pour moi toujours (je n'ai toujours pas la science infuse ;)), il est bon d'éviter les gros écarts de calories d'un jour à l'autre (même si chez certaines personnes, ça fonctionne plutôt bien les jours gras et les jours maigre). Vu que ton corps semble être en mode famine, dès que tu manges plus(+) que d'habitude, ton corps stocke (je ne critique pas, j'était en mode famine pendant près de 10 ans). Commence par manger à peu près équilibré (rien qu'avec un équilibrage, on perd du poids en général), et par la suite tu pourras augmenter tes calories petit à petit tours en perdant du poids. (En tout cas, c'est ce que j'ai lu ici et là). Encore une fois, ne stresse pas, sois patiente et ne te venge pas sur les chocolats ^^  

je ne peux pas préparer mes repas car je suis à l hôpital et je mange sans viande 

la je fais 53,5 et j aimerais arriver à 48 kilos 

merci de me répondre en tt cas 

Le calcul de votre IMC est un bon indicateur pour savoir si votre cheminement va dans le bon sens.  

Elsy93 je ne comprends pas ce que tu essai de me dire 

Bonsoir Mimiek . Tu as confié que tu stressais de ne pas savoir si tu faisais bien ou pas ; je trouve que de connaître son IMC apporte un élément de réponse objectif .  

je connais mon imc mais je veux quand même perdre mes kilos 

C'est un choix qui t'appartient , bien évidemment . Bon week-end à toi.