Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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568 kcal
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Gord: 8,95g | Prot: 52,93g | Carbs: 80,13g.
Café da Manhã: K-Classic Hüttenkäse, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Almoço: Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Möhren, Zucchini. Jantar: Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Eisbergsalat, Champignons. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Aeróbica - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dar Aula - 1 hora, Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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