Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
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89,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 32,10g | Prot: 108,45g | Carbs: 71,29g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Cooked Fish, Yardlong Bean. Almoço: Cooked Fish, Cabbage, Cooked Fish, Garlic, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes, Onions. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Durian, Durian, Plain Crepe, Hershey's Milk Chocolate Bar. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Costura - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gode daa
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