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Sollte häufiger grillen und dazu Bierchen trinken... 🤔😉
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97,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 79,80g | Prot: 130,76g | Carbs: 40,21g.
Café da Manhã: Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Steinhaus Krustenbraten, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Leichter Genuss Frischkäse. Almoço: Olivenöl, Sweet Valley Getrocknete Soft-Tomaten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Spargel, Weiß (Gekocht), BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks. Jantar: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Bautz'ner Senf Mittelscharf. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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