Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 98,62g | Prot: 156,17g | Carbs: 224,24g.
Café da Manhã: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee, Regular Beer, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Fried Egg. Almoço: Ground Turkey, Trader Joe's Whole Kernel Corn. Jantar: Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Sugar, Tea with Lemon, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Ground Turkey, Couscous (Cooked). Lanches/Outros: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky, Cuties Mandarin Orange, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 19 minutos, Gym run - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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