|
Всю неделю завтракала ленивой овсянкой с яблоком, корицей и миндалём. Опять хочется чего-нибудь сладенького...тортик с бананом и мёдом!!! Его можно приготовить всего из одного овсяно-творожного блина!
|
1667 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
можно рецепт и калорийность
24 abr 17 por membro: __kisick__
|
__kisick__ловите рецепт! Творог растереть с яйцом, щепоткой соли, разрыхлителем или содой до однородности.Овсяные хлопья смолоть чтобы блин был более ровным. Добавляем хлопья и молоко к основной массе. Кладем ванилин, можно и без него. Выливаем тесто на раскаленную сковороду. Я жарю на блинной сковороде, поэтому наливаю 1/2 ч.ложки подсолнечного масла. Обжариваем на медленном огне с двух сторон.На готовый блин кладу чайную ложку меда, распределяю по блину равномерно(я сладкоежка). Сверху йогурт или мягкий творожок.Последним банан, но можно и любой другой фрукт по желанию. Режу блин на 6 равных частей.Формирую 2 кусочка тортика или 1,но очень большой! Приятного аппетита:)
24 abr 17 por membro: sots.s
|
вот так выходит по Кал: 356ккал | Жир: 12,61г | Углев: 54,85г | Белк: 17,01г
24 abr 17 por membro: sots.s
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sots.s
|