Доброе утро ☀️✨ Экспериментальная неделя закончилась 😋 Очень порадовала )С нетерпением ждала воскресенье ) Повысила калораж + ежедневные тренировки не прошли даром ) Два года не весила меньше 60 кг ,сегодня волшебный день ✨ Всю неделю бредила "как бы было хорошо скинуть больше 1 кг,чтобы весить 60 " , а тут 1,4 )Два раза вставала на весы, не верила ,радости нет предела )
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 38,02g | Prot: 105,82g | Carbs: 124,12g.
Café da Manhã: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Almoço: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Jantar: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Agachamento (GAP) - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
Comentários
Eva viktoria , у всех будет так ,даже ещё лучше )
23 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
-почему у меня нож в спине?
- не переживай, я ж любя...)
24 abr 17 por membro: knor2
|
knor2 , 😂
Ты наш хороший ))
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
24 abr 17 por membro: knor2
|
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
24 abr 17 por membro: knor2
|
knor2 , да в этом загвоздка))
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
поэтому мы пришли к тому,к чему пришли)
24 abr 17 por membro: knor2
|
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
24 abr 17 por membro: knor2
|
knor2 , ну мало базы,не будет доказательств )
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
поздравляю. когда видно положительный результат это всегда очень радует и мотивирует
24 abr 17 por membro: msalov93
|
24 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|