|
Поздний ужин :(60 ккал ) Ряженка на вечер 😋
|
1187 kcal
|
Gord: 34,20g | Prot: 97,27g | Carbs: 129,83g.
Café da Manhã: Данон Биойогурт Банан, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Укроп, Редис, Помидоры, Свекла Вареная, Окунь Речной. Jantar: Княгинино Ряженка 3,5%, Укроп, Снеда Сметана 15%, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Арахис, Приволжский Творог 5%, Магнит Банан, Княгинино Кефир Обезжиренный, Чернослив, Укроп, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Пшеничные, Приволжский Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Самый низкокалорийный ужин) жаль я не люблю ряженку и кефир. Так бы и пила только их.
22 abr 17 por membro: almera_777
|
Отлично , а у меня кефир ! Результаты супер 👏
22 abr 17 por membro: Каткова
|
Ахахха,да надо было добить ккал , да и просто захотелось,обожаю молочку)
22 abr 17 por membro: Daria_dom_cake
|
И у меня от ряженки и кефира на ужин результат супер👍Приятного отвеса на утро всем🙏🏻😂😂😂
22 abr 17 por membro: Sabunia2010
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|